El agitado ritmo de vida que llevamos actualmente está generando que cada vez seamos más los que buscamos bajar los niveles de estrés a través del entretenimiento online. Pero, ¿realmente es un buen mecanismo para la salud mental o puede empeorar la situación?
Se estima que 1 de cada 4 personas en el mundo sufren de estrés, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), una realidad que atraviesa la sociedad actual por el agitado estilo de vida que tienen.
Trabajar hasta altas horas de la noche, tener deudas que pagar o mantener una familia son algunas de las situaciones que causan más estrés y que pueden derivar en graves enfermedades mentales.
Por eso, son muchos los que recurren al entretenimiento online como una de las formas más fáciles para aliviar el estrés. Los expertos suelen recomendar realizar actividades como la meditación, el ejercicio y la alimentación saludable, aunque también hacen énfasis en la importancia de tener tiempos de ocio para mejorar la calidad de vida.
Dedicar cierto tiempo del día al entretenimiento online es saludable para la salud mental, siempre y cuando no se lleve al límite. Algunos de sus beneficios son: ayudar a aumentar el enfoque, mejorar las habilidades de concentración, aumentar los niveles de dopamina.
Qué es el entretenimiento online
El entretenimiento online se define como todas aquellas actividades de ocio que pueden realizarse en internet o a través de una plataforma digital para la diversión de un individuo. Los más comunes son: Videojuegos, Series, Películas, Casinos Online, Museos Virtuales, entre otros.
En internet existen un sinnúmero de actividades que incluso son gratuitas y de muy fácil acceso. Solo hay que buscar aquella que se ajuste a los gustos de cada quien.
Por qué es importante el entretenimiento
El ocio juega un papel fundamental en la vida de las personas, oxigena la mente, ayuda en los procesos emocionales, interviene en la interacción social y ayuda a mejorar la calidad de vida.
La entretención online es una actividad de bajo costo y con una gran diversidad de formatos, por mucho tiempo se ha estigmatizado. Sin embargo, llega a ser un problema solo cuando se realiza por mucho tiempo seguido y cuando se dejan otras responsabilidades a un lado.
Actualmente los expertos recomiendan tener estos espacios de entretenimiento para tener una vida más placentera y feliz.
Los juegos online suelen ser los favoritos
Este tipo de juegos son los favoritos de los usuarios por sus características particulares: inmediatez y fácil manejo. Además, muchos de ellos son completamente gratuitos, así que desde la comodidad de tu hogar puedes acceder a diversas plataformas que cuentan con alternativas para todos los gustos.
Los usuarios suelen elegir su preferido según la temática, la mayoría brindan la opción de poder conectarse online para interactuar con otros jugadores de todo el mundo. Incluso, existen páginas en las que puedes ganar dinero con este tipo de juegos.
Cada día aumenta más la oferta de juegos online y plataformas de streaming que ofrecen a los usuarios una amplia variedad de opciones. En general, son una perfecta forma para liberar el estrés. Es importante cuidar la salud mental y prestar atención a síntomas de depresión y ansiedad.
Fuente: goldrattooth.com
