La Canícula 2025 en México está programada para iniciar el 3 de julio y se extenderá aproximadamente hasta el 11 de agosto, con una duración estimada de 40 días. Este fenómeno se caracteriza por un incremento significativo de las temperaturas y una disminución temporal de las precipitaciones, lo que puede intensificar las condiciones de sequía en diversas regiones del país.
Durante este periodo, las temperaturas podrían superar los 45 °C, influenciadas por el fenómeno El Niño y el calentamiento global.
La exposición a temperaturas extremas puede provocar:
• Golpes de calor
• Deshidratación severa
• Quemaduras solares
• Afectaciones respiratorias
• Descompensación en personas con enfermedades crónicas
✅ Recomendaciones para enfrentar la canícula
• Hidratación: Bebe al menos dos litros de agua al día, incluso si no tienes sed. Evita bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína.
• Vestimenta: Usa ropa ligera, de colores claros y de fibras naturales. Protégete del sol con gorras, sombreros y lentes con filtro UV.
• Evita exposición al sol: No salgas entre las 11:00 y las 16:00 horas. Si debes hacerlo, busca sombra o limita tu tiempo al aire libre.
• Cuida el ambiente interior: Mantén tu hogar ventilado por las mañanas y noches. Usa ventiladores o aire acondicionado si cuentas con ellos. Cierra cortinas y persianas durante el día para evitar el sobrecalentamiento del interior.
• Protege a los más vulnerables: Evita exponer a niños, personas de la tercera edad y embarazadas al sol durante demasiado tiempo.
